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Hello Reader!
Bienvenue dans les NeuroNotes de cette semaine ! Je suis ravie de partager ça avec vous. Pour ceux qui lisent ceci pour la première fois, voici ce à quoi vous pouvez vous attendre. Chaque semaine, je partagerai avec vous des pistes de réflexion, des actualités provenant des neurosciences, et quelques conseils, astuces et pratiques NeuroSomatiques pour nourrir votre cerveau 🧠.
Réflexions
Cette semaine, j'ai beaucoup réfléchi à la guérison. Nous en parlons, nous y aspirons , mais... qu'est-ce que ça veut dire, vraiment ? S'agit-il de réparer quelque chose, comme une blessure ? De vivre avec ou sans quelque chose, comme un traumatisme ou un membre manquant ? D'éliminer quelque chose, comme notre douleur ou une relation toxique ? Ou peut-être de restaurer quelque chose, comme la mobilité ou les fonctions cérébrales ? S'agit-il de passer d'un état de « non-bien-être » à un mieux-être ? Tout ça à la fois ? Et surtout, comment savons-nous que nous sommes en train de guérir, et quand nous avons terminé ?
Et pour vous, ça veut dire quoi?
Je pense que la guérison est un processus fait de petits changements, qui nous mènent à état intérieur complètement différent et duquel on ne peut plus revenir à notre état antérieur de mal-être. C'est un processus d'apprentissage - apprendre à être soi-même, différemment (mieux !). Lorsque nous voyons les choses de cette manière, plusieurs choses se produisent : Premièrement, nous savons que nous pouvons apprendre, parce que nous avons appris. Deuxièmement, nous savons que ce n'est pas linéaire ou immédiat - nous pouvons faire preuve de souplesse et de flexibilité dans nos attentes. Troisièmement, cela peut être une source d'émerveillement et de joie - vous souvenez-vous de ce sentiment lorsque, tout à coup, vous « saviez » quelque chose? comme lorsque vous avez compris pour la première fois comment assembler des lettres pour former des mots ? et enfin, il est normal d'être parfois bloqué sur le chemin de l'apprentissage.
Quand nous avons du mal à apprendre quelque chose, nous trouvons de meilleures façons d'apprendre. Nous devenons créatifs, nous changeons les choses, nous répétons un peu et, la plupart du temps, l'apprentissage se fait plus naturellement. C'est là le véritable travail de guérison : faire de petits changements qui permettent à notre cerveau de changer, ce qui conduit à un apprentissage de plus en plus important. Vous pouvez apprendre n'importe quoi.
Sur une note plus légère, le mot ne devrait-il pas être « in-périence » ? Je veux dire, après tout, tout ce que nous savons, tout ce que nous avons ressenti, toute notre expérience de la vie, tout ça, ça se passe à l'intérieur... non ? Qui est d'accord avec moi ? J'appelle le Petit Robert? 😜
Pratique NeuroSomatique de la Semaine
Pour vous aider dans votre processus de guérison ou de réflexion, la pratique NeuroSomatique de cette semaine est un peu rigolote et vise à perturber vos schémas cérébraux, à remettre en question vos habitudes et à activer l'apprentissage. Essayez de vous amuser avec cette pratique et faites-moi savoir ce que vous avez appris !
Nouvelles cérébrales...
Ceux et celles d'entre vous qui ont fait l'expérience de souvenirs retrouvés au cours de séances le savent bien, mais la science montre un lien évident entre la mémoire et le mouvement. En fait, les zones du cerveau traditionnellement associées à la mémoire des événements et à l'organisation spatiale (par exemple, l'hippocampe) jouent un rôle clé dans l'affinement des schémas de mouvement. Pas mal, non ? Vous pouvez lire un article à ce sujet 👉🏼ici .
Saviez vous...
...que les intensives de thérapie neurosomatique et de Neuromouvement® fonctionnent aussi bien pour les adultes que pour les enfants ? Au cours d'une session intensive, votre cerveau subit des changements massifs, des milliers de nouvelles connexions sont créées, les connexions inefficaces sont éliminées, et le rythme du changement est rapide. Chaque jour, vous vous appuyez sur ce que vous avez appris la veille, au lieu de revenir à vos anciens schémas entre les sessions. Les résultats peuvent être stupéfiants. Les cours intensifs ont le potentiel de réorienter complètement votre vie, de votre mobilité à votre attention, votre mémoire et votre santé émotionnelle, en passant par certains aspects de votre physiologie !
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PS: Vous avez un cerveau formidable ❤️ 🧠.
PPS: J'aimerais avoir de vos nouvelles. Si nous ne nous sommes pas parlé depuis longtemps, écrivez-moi pour me dire comment vous allez! Et si vous sentez que vous avez besoin d'un coup de pouce, pourquoi ne pas réserver une session?
Chaleureusement,
Joana